ما هي فوائد الزنك وما هي اضراره

يعتبر الزنك من العناصر الأساسية للإنسان، إذ بعمل الزنك على تنظيم الهرمونات لدى السيدات خصوصا السيدات المقبلات على تجربة الحمل، ويستخدم للرجال لزيادة الحيوانات المنوية وزيادة عددها وقلة عدد موتها، لذلك يتوفر في معظم أدوية الخصوبة للرجال او السيدات.

نقص الزنك

في حال نقص الزنك في جسم الإنسان، فإنه يؤدي إلى فقدان الشهية وحب الشباب والإسهال والاضطرابات العصبية، وزيادة حدوث الالتهابات وحساسية الجلد، وزيادة أعراض الربو وعدم انتظام الدورة الشهرية وآلام المفاصل.

وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن الزنك يعمل على الوقاية من العديد من الأمراض التي تصيب الدماغ، ويتواجد الزنك في اللحوم الحمراء والأسماك والجوز والسبانخ.

الجرعات

تكون الجرعة اليومية المسموح بها هي أربعين ملليغرام، وفي حال زيادتها عن ستين ملليغرام فإنها ستؤثر على امتصاص الحديد والنحاس في الجسم.

وعادة ما يوصف علاج الزنك للأطفال لمعالجة حالات الإسهال.