أعراض نقص المناعة في الجسم
يتكون جهاز المناعة من مجموعة خلايا وأعضاء تقوم بالدفاع عن الجسم أمام الفيروسات والطفيليات والجراثيم التي تدخل اليه بطرق متعددة .
فالجلد أحد أجزاء جهاز المناعة الذي يحمي جسم الإنسان من المؤثرات الخارجية، كما ان اللوزتين تعتبران من وسائل الدفاع الأول في الجسم وكذلك بالنسبة إلى الغدد اللمفاوية.
وقد تصاب الأعضاء السابقة والخلايا المناعية بمشاكل مختلفة قد تقلل من قدرتها على العمل ومكافحة الأمراض، فما هي أسباب نقص المناعة في الجسم؟ وماهي أعراضه؟ وكيف يمكن زيادة كفاءة عمل جهاز المناعة؟
أسباب الإصابة بنقص المناعة في الجسم
١- افتقار النظام الغذائي للشخص إلى الغذاء الصحي والمتوازن، وعدم الإكثار من الخضراوات والفواكه، وجعل المعلبات والأكلات السريعة طعامه المفضل وهذا ما يسبب ضعفا في مناعة الجسم نتيجة عدم حصول الخلايا والاعضاء على العناصر الغذائية التي تحتاجها للاستمرار في العمل .
٢- الكسل والخمول وعدم ممارسة التمارين الرياضية.
٣- دخول الكثير من السموم إلى الجسم بطرق مختلفة، حيث ان تناول الأطعمة المسممة والملوثة التي تؤثر في البيولوجية للجسم يقلل من قوة جهاز المناعة.
٤- تراجع الصحة النفسية، فالصحة النفسية ترتبط بشكل كبير بجهاز المناعة، فكلما كانت الصحة النفسية للشخص جيدة كانت مناعة الجسم أفضل وأقوى، ونتيجة التعرض للتوتر والقلق الشديدين والانفعالات الشديدة تقل مناعة الجسم.
أعراض الإصابة بنقص المناعة
- التعب العام والشعور بالإرهاق عند بذل اي مجهود ولو كان بسيطا.
- الكسل والخمول والشعور بالنعاس والرغبة في النوم.
- الارهاق الذهني، اي ان المصاب يشعر بعدم القدرة على التركيز وبذل اي مجهود ذهني.
- الشعور بثقل في الحركة مما يؤدي إلى تيبس العضلات نتيجة عدم إستخدامها .
- كثرة التعرض إلى الأمراض، فالمصاب بنقص المناعة نادرا ما يكون في حالة طبيعية وإنما يتعرض للإصابة بالأمراض من الجراثيم والفيروسات.
- التغير المستمر في شكل البشرة والجلد حيث يصاب الجلد بالترهل، كما أن العضلات تصاب بالارتخاء.
طرق علاج نقص المناعة في الجسم
- التخلي بالإيمان والصبر.
- تناول الغذاء الصحي الغني بالخضروات والفواكه الطازجة، وتناول العسل والزبادي، والثوم والبصل، والابتعاد عن الأكلات السريعة والمعلبات .
- الابتعاد عن الضغوطات النفسية والتوتر والقلق.
- ممارسة التمارين الرياضية لتنشيط الدورة الدموية .
- خذ قسط من الراحة التامة والنوم وعدم اجهاد الجسم في الأعمال.