ما معنى تململ الساقين
يسمى هز وتحريك القدمين والرجلين اثناء الجلوس او الاستلقاء، بمتلازمة تململ الساقين (بالانجليزية: Restless Legs Syndrome)، وهي حالة تصيب الكثير من الاشخاص ويصعب التحكم بها، ويُعبر عنها اختصارا (RLS)، ولها عوامل وأسباب وأعراض وعلاج بالتأكيد.
تعريف متلازمة تململ الساقين
تُعرّف متلازمة تململ الساقين بأنها اضطراب في جزء من الجهاز العصبي والذي يسبب بدوره بالرغبة الشديدة لدى الاشخاص في تحريك الساقين، وهذه الحالة قد تتداخل مع النوم مما يسبب اضطراباً في الراحة، وقد تتفاقم يوماً بعد آخر ما لم يتم وضع حد لها.
عادة ما يعاني المصابون بهذه المتلازمة بأن لديهم شعور غير مريح في أرجلهم، مما يدفعهم الى تحريكها بشكل سريع ومستمر لتخفيف تلك الاحاسيس، ويتمثل الشعور غير المريح بالحكة او وخزات بالإبر او احاسيس غريبة اخرى، وتتفاقم هذه الاحاسيس عند الكذب او الجلوس او الراحة.
وتتراوح حدة أعراض متلازمة تململ الساقين من معتدلة الى شديدة لا تطاق، ويمكن أن تظهر الأعراض وتذهب ويمكن أن تختلف شدتها أيضا، وعادة ما تكون الأعراض أسوأ في الليل، وبالنسبة لبعض الأشخاص، قد تسبب الأعراض اضطرابا حادا في النوم.
من هم المصابون بمتلازمة تململ الساقين؟
قد تؤثر متلازمة تململ الساقين على الكثيرين، ويصاب بها كلا الجنسين، غير أن الدراسات تشير الى أن اصابة النساء اكثر شيوعاً، وقد تبدأ في أي عمر، حتى لدى الاطفال الصغار، مع أن معظم الناس الذين تأثروا بشدة بمتلازمة تململ الساقين هم في منتصف العمر أو أكبر.
في الغالب، لا يتم التعرف على هذه المتلازمة أو انها تشخص خطأً، وخصوصاً اذا كانت الأعراض متقطعة أو خفيفة، وبمجرد التشخيص بشكل صحيح، يمكن علاجها بنجاح.
أسباب متلازمة تململ الساقين
في معظم الحالات، لم يتوصل الأطباء بعدُ، الى السبب الكامن وراء متلازمة تململ الساقين، لكنهم يلقون بالمسؤولية على الجينات ودورها الوراثي.
تشمل العوامل الأخرى المرتبطة بتطور أو تفاقم متلازمة تململ الساقين:
الأمراض المزمنة: بعض الأمراض المزمنة والظروف الطبية، بما في ذلك نقص الحديد، ومرض باركنسون، والفشل الكلوي ومرض السكري، والاعتلال العصبي المحيطي يمكن أن تفاقم من اعراض متلازمة تململ الساقين، وعلاج هذه الحالات غالبا ما يعطي بعض الراحة من اعراضها.
الأدوية: بعض أنواع الأدوية، بما في ذلك الأدوية المضادة للذهان، وبعض مضادات الاكتئاب، وأدوية البرد والحساسية التي تحتوي على مضادات الهيستامين، قد تفاقم الأعراض.
الحمل: بعض النساء يعانين من هذه المتلازمة أثناء الحمل، خاصة في الثلث الأخير من الحمل، عادة ما تختفي الأعراض في غضون شهر بعد الولادة.
وقد تؤدي عوامل أخرى، بما في ذلك تعاطي الكحول والحرمان من النوم، إلى ظهور أعراض أو تفاقمها، لهذا فان تحسين النوم أو الاقلاع عن تعاطي الكحول يخفف الأعراض.
تشخيص متلازمة تململ الساقين
لا يوجد اختبار طبي لتشخيص هذه المتلازمة، ومع ذلك، قد يستخدم الأطباء اختبارات الدم والاسئلة الأخرى للوصول الى التشخيص الدقيق، إذ يعتمد تشخيص متلازمة تململ الساقين على أعراض المريض وأجوبته وعلى الأسئلة المتعلقة بتاريخ العائلة من الأعراض المشابهة أو استخدام الدواء أو وجود أعراض أخرى أو النعاس أثناء النهار.
علاج متلازمة تململ الساقين
يهدف علاج متلازمة تململ الساقين الى تخفيف الأعراض، والأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين الخفيفة إلى المعتدلة، قد يكون من المفيد تغيير نمط حياتهم، مثل البدء في برنامج تمارين منتظم، وخلق نظام للنوم، والقضاء على/ أو تقليل استخدام الكافيين والكحول والتبغ.
قد يتضمن علاج متلازمة تململ الساقين من غير دواء ما يلي:
- تدليك الساق
- حمام ساخن
- عادات نوم جيدة
- جهاز تحريك القدمين (جهاز Relaxis)
قد تكون الأدوية مفيدة كعلاجات لمتلازمة تململ الساقين، لكن نفس الأدوية ليست مفيدة للجميع، لأن وصف الدواء لتخفيف الأعراض عند شخص واحد يمكن ان يأتي بنتائج عكسية لدى شخص آخر.
الأدوية المستخدمة لعلاج متلازمة تململ الساقين ما يلي:
- الأدوية الدوبامينية التي تعمل على الدوبامين الناقل العصبي في الدماغ، معتمدة من قبل FDA Mirapex و Neupro و Requip لمعالجة متلازمة تململ الساقين المتوسطة إلى شديدة، ولكن ينصح "مرتوى" بشدة استشارة الطبيب والتشخيص قبل اللجوء الى أي علاج ودواء.
- استخدام البنزوديازيبينات، وهي فئة من الأدوية المسكنة، للمساعدة في النوم، ولكن يمكن أن تسبب النعاس أثناء النهار.
- استخدام مسكنات الألم.
- مضادات الاختلاج، مثل Tegretol وLyrica وNeurontin وHorizant، ولكن ينصح "مرتوى" بشدة استشارة الطبيب والتشخيص قبل اللجوء الى أي علاج ودواء.
على الرغم من عدم وجود علاج لمتلازمة تململ الساقين، إلا أن العلاجات الحالية يمكن أن تساعد في التحكم بالحالة، وتقليل الأعراض، وتحسين النوم.
أعراض متلازمة تململ الساقين (RLS)
- حكة غريبة أو شعور وخز بالابر في الساقين.
- تحدث هذه الأحاسيس أيضا في اجزاء اخرى من الجسم.
- رغبة شديدة للغاية لتحريك الأطراف لتخفيف هذه الأحاسيس
- الأرق وتحريك السرير وفرك الساقين
- تحدث الأعراض فقط مع الاستلقاء أو الجلوس (الراحة).
- اثناء الكذب
في بعض الأحيان، تتفاقم الأعراض أثناء الاستلقاء أو الجلوس لكنها تتحسن مع النشاط، أما في الحالات الشديدة فقد لا تتحسن الأعراض مع النشاط والتمارين، ولهذا يتعين استشارة الطبيب.
إقرأ ايضا: