الكاتب: غفران اليوسف -
محتويات
نصائح للحامل في الشهر الأول
مراحل تكوين الجنين في الشهر الأول
تبدأ مرحلة تكوين ونمو الجنين من بداية الشهر الأول ويمكن حصر هذه المراحل بما يأتي:
- بعد مرور سبعة أيام على حدوث التلقيح عن طريق النطفة التي تلتصق بالبيضة الملقحة بجدار الرحم، تبدأ البيضة الملقحة بالنمو باتجاه جوف الرحم، إذ تتضاعف في حجمها كل يوم لتشكل المضغة او المرحلة المضغية من حياة الجنين.
- وبعد فترة قصيرة يبدا الحبل السري بالتشكل، إذ يقوم بما يحتويه من أوعية دموية بنقل المواد الغذائية والأوكسجين للجنين.
- فيكون الطفل في هذا الشهر يتغلف بكيس يحتوي على سائل يعرف بالسائل الامنيوسي، إذ تكون وظيفة كل من السائل والكيس هو حماية الجنين وتأمين حركته.
- ويبدأ القلب بالنبض في يوم ٢٥ بعد الالقاح، اي في الأسبوع الخامس او السادس بعد آخر دورة شهرية، ولكن من المستحيل سماع نبضات القلب في الشهر الأول من الحمل.
- يبلغ حجم الجنين في نهاية الشهر الأول من الحمل جوالي ١٢٥ ملم طولا، ويبلغ من الوزن تقريبا ٢٨ غرام.
- قد تشعر المرأة الحامل في الشهر الأول ببعض التعب والميل إلى النوم، وزيادة عدد مرات التبول، مع الشعور بالغثيان والاعياء وقد تحدث عدد من الأشياء مثل:
- حرقة المعدة، القيء، عسر الهضم، انتفاخات في البطن، رغبة مع عدمها في بعض الأطعمة والوحام.
- تحدث مجموعة تغيرات في الثديين، مع تبدلات في المزاج ، وقلق وتوتر وأعراض تشبه أعراض ما قبل الطمث، وقد تشعر المرأة بالخوف ، وتختلف أعراض الحال من إمرأة إلى أخرى.
نصائح للحامل في الشهر الأول
يقدم إليكم موقع مرتوى اهم النصائح الضرورية التي لابد من أن تتبعها المرأة الحامل:
- تناول كميات كافية من الأغذية على شكل وجبات صغيرة على فترات متقاربة خلال اليوم، وتجنب البقاء على معدة فارغة لفترات طويلة.
- شرب السوائل المختلفة من الماء والعصائر الطازجة بين الوجبات وليس مع الوجبات، إذ يعمل ذلك على تقليل الشعور بالغثيان، أما في حالة زيادة فترة الغثيان فينصح بتناول الطعام البارد مع اختبار الأغذية قليلة الرائحة.
- عمل روتين يومي لاستنشاق الهواء النقي، مع الابتعاد هن أماكن الغبار والأتربة.
- الامتناع عن التدخين أو قضاء الوقت بقرب المدخنين ، مع التقليل من وضع العطور.
- الامتناع عن شرب القهوة والمشروبات العالية الكافيين كالشاي .
- الإكثار من تناول الأغذية التي تحتوي على الفوليت، وهي المادة الأولية لتكوين حمض الفوليك .
- النهوض من الفراش ببطء.
- بداية المتابعة مع الطبيب المختص لتحديد مواعيد بداية الحمل، والمتابعة الصحية للحامل.
