الكاتب: غفران اليوسف -
أسباب برودة القدمين
يعاني عدد كبير من الأشخاص من برودة القدمين، ولهذا فإن موقع مرتوى يقدم إليكم عدد من النقاط التي تبين أسباب برودة القدمين، وهي:
- انخفاض هرمونات الغدة الكظرية
مرض اديسون
هناك حالة تدعى بمرض اديسون حيث يتوقف فيها بشكل أساسي إفراز هرمونات الغدة الكظرية، فيحدث انخفاضا حادا في الصوديوم، وفي هذه الحالة لا بد من تناول الملح باستمرار، وأن احد وظائف الغدة الكظرية هو تنظيم نسبة المعادن بما فيها الملح، وبهذا فإنك تشعر ببرودة في القدمين اذا كنت تعاني من انخفاض في الصوديوم، وعند اتباعك حمية وتكون حمية منخفضة الكربوهيدرات كالكيتو فإنك ستفقد الكثير من السوائل بشكل كبير، حينها ستفقد الملح مع السوائل وغيرها من أملاح الالكتروليت، وستتوقف عن تناول الكثير من الأطعمة المصنعة والتي تحتوي على الكثير من الصوديوم المخفي والموجود حتى في الخبز على سبيل المثال، ففي حالة الحمية يحتاج الجسم إلى المزيد من الملح، لذلك يلاحظ على العديد من الأشخاص الذين يتبعون الحمية وخصوصا في بداية الأمر إلى برودة أقدامهم الا لذا تناولوا ملح البحر بشكل أكبر.
- خمول الغدة الدرقية
اهمية اليود
يعد هذا السبب التقليدي للشعور ببرودة القدمين، فالجسم بحاجة إلى الزيادة من اليود والسيلينيوم، والسيلينيوم ضروريا لتحويل هرمونات الغدة الدرقية من الحالة الخاملة إلى الحالة النشطة، كما أن اليود ضروري بشكل أساسي لإنتاج هرمون الغدة الدرقية، لذلك يجب زيادة هذين المعدنين؛ لان النقص فيهما من الممكن ان يؤدي إلى خمول الغدة الدرقية، وهو أحد أنواع خمول الغدة الدرقية وهو ما يعرف بمرض هاشيموتو حيث انه يستجيب بشكل جيد للسيلينيوم.
والسيلينيوم يعد مفيدا جدا لجهاز المناعة.
- مرض السكري
مرض الأعصاب
خصوصا اذا كنت تعاني من مرض الأعصاب، كتاب الأعصاب في الأطراف السفلية او في اليدين، إذ يبدأ الدم الواصل إلى يديك واقدامك بالانخفاض، عندها لن تشعر ببرودة في أطرافك وحسب إنما تبدأ بالخدران والتنميل وهذه الحالة تدعى باعتلال الأعصاب الطرفية.
- انخفاض الصوديوم الذي أشرنا إليه سابقا بفقدان الكثير من السوائل من بينها الأملاح.
- انخفاض الزنك.
- انخفاض الحديد
كما في مرض الانيميا (فقر الدم )، والذي يجعلك تشعر بالبرد.
إذن اي من الأسباب السابقة تنطبق عليك؟
