الكاتب: غفران اليوسف -
لماذا لا احمل بسرعة؟
اليكِ هذه النصائح لحمل أسرع
لا يخلو بيت من تداول وسماع هذه الجملة، فكل امرأة تتوقع حدوث حمل، ولكن بعد أيام قليلة تنزل الدورة الشهرية، ويخيب ظنها مجددا مثل كل شهر، اذن ماهو الحل في ذلك؟!
1- زيارة طبيبة اخصائية والكشف عن حالتك الصحية ومتابعتها للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية كالضغط والسكر وزيادة الوزن، فلا بد من معالجة اي مشكلة تعانين منها لأنها تحد من حدوث الحمل، مقارنة بجسم صحي لأن نسبة حدوث الحمل وفرصها أعلى.
2- البدء بأخذ حمض الفوليك أسيد اذ ينصح بإعطائه للنساء اللاتي يرغبن في الإنجاب قبل شهرين او ثلاثة شهور، بزيادة نسبته في الدم تعمل على منع تشوهات الأطفال، إذ تحدث العيوب الخلقية في الجنين خلال ٣-٤ أسابيع الأولى من الحمل، ويحسن فرص الحمل ويمنع الاجهاض المبكر في الشهور الثلاثة الاولى، ولهذا يجب أن يحتوي جسمك على الكمية المناسبة من حمض الفوليك في هذه الفترة.
التدخين
3- الابتعاد عن التدخين والكافيين ومشروبات الطاقة أو تقليلها قبل الحمل بشهر او اكثر لأنها تقلل من نسبة حدوث الحمل، وتأخر الحمل الطبيعي.
4- البدء بحساب الفترة التي يحدث فيها التبويض، فلو كانت الدورة الشهرية منتظمة اي كل ٢٨ يوماً وهذه متوسطة، أما الطبيعية فتكون من ٢١ _ ٣٥ يوماً فهي متوسط ٢٨ يوم، ففترة تبويض كل سيدة تكون في يوم ١٢ إلى ١٤ مع زيادة يوم قبل التبويض وبعده، فمن الضروري معرفة موعد التبويض الخاص بها وتدوينه.
اما في حالة كون الدورة غير منتظمة فمن الصعب تحديد موعد الإباضة لذلك ننصحك بالرجوع إلى طبيبتك المختصة التي تتابع حالتك الصحية وتنظم الدورة الشهرية ومنها تتعرفين على موعد الإباضة.
مواعيد الجماع
5- تنظيم مواعيد الجماع أثناء فترة الإباضة، واتفقنا سابقا بتدوين فترة الإباضة فلابد من الجماع قبل فترة الإباضة بيومين على الاقل وأثناء فترة التبويض وبعدها بيومين أيضا، ويكون الجماع كل يوم او مابين الايام، أما إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة ولا تعرفين كيف يتم حساب فترة الإباضة لديك، فيكون الجماع في الاسبوعين منتصف الدورة الشهرية يوم بعد يوم فغالبا ما يحدث التبويض.
وهناك نقطة مهمة جدا تحدث لدى كثير من السيدات يستخدمن مستحضرات لتسهيل عملية الجماع كمواد الجل والكريمات وغيرها من مواد التجميل، وننصحكن سيداتي الابتعاد عن هذه المواد لأنها تؤثر على حركة الحيوانات المنوية وقتلها قبل وصولها إلى عنق الرحم وبذلك تمنع حدوث الحمل.
نصائح للزوج
ننصح الزوج بإتباع عدة نصائح منها:
-
الابتعاد عن التدخين او تقليله قدر المستطاع، لأن التدخين يؤثر بصورة كبيرة على حركة الحيوانات المنوية وتزيد من تكسر الحمض النووي في الحيوان المنوي.
- زيادة استهلاك بعض المواد الغذائية التي تساعد على إنتاج عدد كبير من الحيوانات المنوية وتزيد من حركتها كالزنك وحمض الفوليك وفيتامين C، وجميع هذه المواد موجودة في العديد من المركبات والفيتامينات التي يمكن الاستفادة منها في زيادة وحركة الحيوانات المنوية.
- تجنب الاستحمام بالماء الساخن؛ لأنها تقلل عدد الحيوانات المنوية وتحركها.
- اذا كنت من أصحاب الوزن الزائد ننصحك بفقدان وزنك لأنه يحسن إنتاج الحيوانات المنوية ويزيد من حركتها.
العمر
وهذه اهم النصائح الذهبية التي يقدمها "مرتوى" والتي تزيد من فرص حدوث الحمل، ولكن تبقى هناك مسألة العمر، فلو كان عمر السيدة أقل من ٣٥ سنة فاتباعها هذه النصائح لا بد ان تنتظر سنة ليتم فيها الحمل، واذا لم يحدث حملا ننصحك بزيارة طبيبتك المتابعة حالتك.
اما اذا كان عمرك أكثر من ٣٥ سنة، ننصحك عدم الانتظار لأكثر من ٦ شهور وباتباعك النصائح السابقة فاذا لم يحدث الحمل من الضروري زيارة طبيبتك لمعرفة أسباب عدم حدوث الحمل ومعالجتها في حال وجدت اسباب صحية منعت الحمل.
