الكاتب: غفران اليوسف -
محتويات
كيف أعالج الملل؟
هنا ستجد أفضل علاج للملل
عندما نرى أشخاصا كانوا يقضون أيامهم بأعمال كثيرة، فتراهم لا يجدون وقتا للراحة او الاجتماع مع العائلة او مقابلة الاصدقاء، فهم منشغلين دائما وهذا ما تعودت أنفسهم عليه، فجأة تجدهم قد تركوا العمل أو تقاعد او لديه وقت فراغ وغيرها من الأسباب، فما الذي ستلاحظه عليهم؟!
فقد انتقلوا من حياة عمل إلى حياة ملل!
فالملل قد يقضي عليك وليس العكس، فهو يعطل ما يبث فيك الحياة، فلا بد من القيام بأشياء تبعد الملل، فالملل يصحبه الاكتئاب.
كيف أعالج الملل؟
١- الابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية والمحمولة (الموبايل) والغاءها من روتين الحياة، ولا تجعلها طريقا للتخلص من الملل، فهذه الأجهزة تعمل كالتخدير الموضعي باللجوء اليها كلما أحسست بالملل، فهناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تقوم بها، وأقلها المشي يمكن للمشي ان يغير الكثير في حالتك النفسية، فكم من الأشياء التي ستشاهدها أثناء المشي سواء من الطبيعة او السماء وما فيها، فجلوسك في المنزل سيجعلك تبحث عن شي يزيد مللك لذا ننصحك بالحركة والمشي والرياضة.
٢- تعلم مهارة أو هواية جديدة، أو التعرف على أشخاص جدد فيمكن لهذا التغيير ان يحدث فرقا كبيرا في حياتك.
ويمكنك أن تغير من ترتيب أثاث مكتبك او منزلك، والتخلص من تكديس بعض الأشياء التي لم تعد بحاجة اليها كالملابس وبعض الأثاث، ستساعدك هذه الأعمال على التحسن وتزيدك طاقة ؛ لأن مثل هذا التكديس يسبب تراكم طاقة سلبية، فالملل رسالة لا بد من قراءتها بصورة صحيحة كي تتحول حياتك إلى حياة ممتعة.
٣- حاول ان تقوم بشيء أردته سابقا ولم يكن بمقدورك ان تفعله، فذلك سيخفي شعورك بالملل ويحسسك بالنشاط الذهني والبدني، وستجتمع لديك أفكار تشجعك على فعل الكثير، وربما كان لديك بعض الأصدقاء الذين تحب أن تشاركهم ما تمر به وتعلمهم على تغيير الملل بأشياء جميلة تسعدك وتغيرك نحو الأفضل.
٤- تغييرك لنظام حياتك سيكون خطوة ذكية ومفيدة لك، كالاستيقاظ صباحا والقيام ببعض التمارين الرياضية، فالرياضة تحسن المزاج وتزيل القلق والملل، لذلك نجد كثير من البدائل لتخلصك من الملل، كالكتابة اذا كنت ممن تحب القصص والمقالات وتأليف الكتب، أو قيامك ببعض المشاريع التي تفتح أفاق أفكارك نحو مستقبل أفضل، والعديد من الأفكار التي ستجدها في نفسك.
